ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ทธ ์์ฒด๋ก๋ ๊น์ ์ญ์ฌ์ ํ๋ถํ ๋ฌธํ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ํต์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค.
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๋ ์น์ ๋ฅผ ์ด์งํ๊ณ ๊ทผ์ก ๊ธด์ฅ, ์คํธ๋ ์ค, ๋ง์ฑ ํต์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ๊พธ์คํ ๋ง์ฌ์ง๋ ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๊ฐ์์ ์ฐ์ธ์ฆ, ๋ถ์๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ ์ ์ธ ๋ฌธ์ ์๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ค
์ด ๋ง์ฌ์ง๋ ๋ฒ ํธ๋จ์ ์ ํต์ ์ธ ์น์ ๊ธฐ์ ๊ณผ ํ๋์ ์ธ ์ ๊ทผ์ด ๊ฒฐํฉ๋ ํํ๋ก, ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์น์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์ ๊ธฐ์์ ๊ณ ๋ ๋์์์์์ ์ฐพ์๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ค๊ตญ, ์ธ๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฃผ๋ณ ๋๋จ์์์ ๊ตญ๊ฐ๋ค์ ์ํฅ์ ๋ฐ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ํธ๋จ์ ์ ํต ์ํ ์์คํ ์ธ โY hแปc cแป truyแปnโ(์ ํต ์ํ)์ ํ๋ฐฉ ์ํ๊ณผ ๋น์ทํ๊ฒ ์๋์ง ํ๋ฆ๊ณผ ๊ท ํ์ ์ค์์ํฉ๋๋ค.
์ด ์์คํ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ชธ์๋ '๊ธฐ'(๊ธฐ)๋ผ๋ ์๋์ง๊ฐ ํ๋ฅด๋ฉฐ, ์ด ์๋์ง๊ฐ ์ํํ๊ฒ ํ๋ฅผ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ ์ง๋๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ต๋๋ค.
๋ํ, ์ฌ๋ฌ ์ธ์ฆ์ ๋ณด์ ํ ์คํ ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง ์ผํฐ๊ฐ ๋ค์ ์กด์ฌํ์ฌ, ๊ณ ๊ฐ์ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ํ๊ฒฝ์์ ์๋น์ค๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.

ํธ์น๋ฏผ ๋ถ๊ฑด๋ง ํํฌ์ด๋ง์ฌ์ง
ํธ์น๋ฏผ์ ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์
ํธ์น๋ฏผ์ ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์ ์ ์ฃผ๋ก '์ดํ๋ง์ฌ์ง'(Tรขy Y)์ '์ ํต ๋ง์ฌ์ง'(Y hแปc cแป truyแปn)๋ก ๋๋ฉ๋๋ค.
์ดํ๋ง์ฌ์ง๋ ์์์ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ๋ฒ์ด ๊ฒฐํฉ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋์ ์ธ ์น๋ฃ ์ ๊ทผ์ ํฌํจํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ํต ๋ง์ฌ์ง๋ ๋์์ ์ธ ์๋ฆฌ์ ๊ทผ๊ฑฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ ํต ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ธด ์ธ์ ๋์ ์ ํด ๋ด๋ ค์จ ๊ธฐ๋ฒ์ผ๋ก, ๋ฒ ํธ๋จ ๊ณ ์ ์ ์น์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํฌํจํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ฒ์ด ์์ง๋ง, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ฐ๊ณผ ์ง์(Shiatsu), ์คํธ๋ ์นญ๊ณผ ์ด๋, ์ด๊ณผ ์ฐ์ง, ์ฝ์ด ๋ฐ ์์ผ์ ์ค์ผ ๋ฑ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ก๋ค.
์๋ฐ๊ณผ ์ง์์ ๋ชธ์ ์๋์ง ํ๋ฆ์ ์กฐ์ ํ๊ณ , ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๋ฉฐ, ํ์ก ์ํ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.

ํธ์น๋ฏผ ๋ถ๊ฑด๋ง ๋ธ๊ธฐ ๋ง์ฌ์ง
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ธฐ๋ฒ
๋ง์ฌ์ง ์ค์๋ ๋ชธ์ ๋ค์ํ ๋ถ๋ถ์ ์คํธ๋ ์นญํ๊ณ ์์ง์ด๋ ๊ฒ์ด ๊ทผ์ก์ ์ด์์ํค๊ณ ์ ์ฐ์ฑ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
์ ํต์ ์ธ ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์์๋ ์ข ์ข ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ์ํ์ํค๊ณ , ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํฉ๋๋ค.
ํธ์น๋ฏผ ์ ํต ๋ง์ฌ์ง๋ ๋ค์ํ ์ฝ์ด์ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์น๋ฃ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ฝ์ด๋ ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ฉฐ, ์ด์์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.

ํธ์น๋ฏผ ๋ถ๊ฑด๋ง ๋ฆฐ์ฒด๋ฆฌ๋ง์ฌ์ง
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์ ์ด์
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ทผ์ก ์ด์, ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ , ์ํ ๊ฐ์ , ํต์ฆ ์ํ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์ด๋ฐ ๋ง์ฌ์ง๋ก ์ธํ ์ด์ ํจ๊ณผ๋ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๋ง์ฌ์ง๋ ์๋ฉด์ ์ง์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์๋ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๋ ๊น๊ณ ํธ์ํ ์๋ฉด์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๋ง์ฌ์ง ์ค์ ํธ์ํ ํ๊ฒฝ๊ณผ ์ ์ฒด์ ์ด์์ ์ ์ ์ ์ธ ์์ ๊ฐ์ ๋๋ผ๊ฒ ํฉ๋๋ค.

๋ํธ๋ ๋ถ๊ฑด๋ง ๋นํ๋ฏผ๋ง์ฌ์ง
ํ๋์ ์ธ ๋ณํ๊ณผ ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์ ๊ธ๋ก๋ฒํ
์ต๊ทผ์๋ ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๊ฐ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ ์ ํต์ ์ธ ๊ธฐ๋ฒ์ด ํ๋์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ๊ณผ ๊ฒฐํฉ๋์ด ์๋ก์ด ํํ์ ๋ง์ฌ์ง๋ก ๋ฐ์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
ํ๋์ ์ธ ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๋ ๋ค์ํ ๋ณํ์ ํตํด ์ ์ธ๊ณ์ ๋ฌธํ์ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ๋์์ต๋๋ค.
์๋ก๋งํ ๋ผํผ์ ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๊ฐ ๊ฒฐํฉ๋ ํํ๋ก, ์์ผ์ ์ค์ผ์ ํฅ๊ธฐ์ ์น์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ฉํ์ฌ ๋ ๊น์ ์ด์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋ค์ํ ์์ผ์ ์ค์ผ์ด ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ, ๊ฐ ์ค์ผ์ ํน์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ฌ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.

ํธ์น๋ฏผ ๋ถ๊ฑด๋ง ์คํํน๋ง์ฌ์ง
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์ ํซ์คํค ํ ๋ผํผ๋ฅผ ๊ฒฐํฉ
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง์ ํซ์คํค ํ ๋ผํผ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก, ๋ฐ๋ปํ ๋์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๊ณ ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํฉ๋๋ค.
ํซ์คํค์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํํํ๊ณ ๋งค๋๋ฌ์ด ํ์ฐ์์ผ๋ก, ์ฒด์จ์ ์ ์งํ๋ฉฐ ๊น์ ์ด์์ ์ ๋ํฉ๋๋ค.
ํ๊ตญ์ ๋ง์ฌ์ง์ ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํผํฉํ ํํ๋ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์คํธ๋ ์นญ๊ณผ ์๋ฐ ๊ธฐ๋ฒ์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง ๋ถ๊ฑด๋ง ๋ด๋ถ
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง
ํธ์น๋ฏผ ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ทธ ์์ฒด๋ก๋ ๋ง์ ๊ฐ์น๋ฅผ ์ง๋ ์ ํต์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ญ์ฌ์ ๋ฌธํ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ๋ฐ์ ํด ์จ ์ด ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ๋ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ ์ ์ ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๊ณ , ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ์์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
#ํ๋ฆฌํ๋ง์ฌ์ง #์ธ๋ถ๋ง์ฌ์ง #๋ณด๋ผ์นด์ด๋ง์ฌ์ง #๋ง๋๋ผ๋ง์ฌ์ง #ํด๋ฝ๋ง์ฌ์ง #ํ๋ผ์๋ง์ฌ์ง #๋ง๊ฒ๋ง์ฌ์ง #์ฝ๋ผ๋ฆฌ๋ง์ฌ์ง #์์๋ง์ฌ์ง #ํฐ์น๋ง์ฌ์ง #ํ๋ฆฌํ์คํ #ํ๋ฆฌํ์ฌํ #๋ถ๊ฑด๋ง
ํ ํ ๋ผ์ค์์ ์ ๋ณํ ์์ ์นด์ง๋
ธ์ฌ์ดํธ ๊ฒ์ฆ์
์ฒด ๋ชฉ๋ก ์
๋๋ค. ํ์ฌ ๋ฑ๋ก๋ ๊ฒ์ฆ์
์ฒด๋ ๋จนํ ํผํด ๋ฐ์ ์ 100% ๋ณด์ฆ ํ๋๋ก ๋์๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ ํด ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋๋ ์
์ฒด์์ ํผํด ๋ฐ์ ์ ์ฑ
์ ๋ถ๊ฐ ํ๋ค๋ ๋ง์์ ๋๋ฆฝ๋๋ค.




๋ชฉ์ฐจ
Toggle